Yoga-Retreat mit Katrin Frank im 3 Hotel Vile Park Premium in Portorož*
Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Geist und Seele mit unserer erfahrenen Yogatrainerin Katrin Frank. Im charmanten 3-Sterne-Hotel Ville Park Premium in Portorož erwartet Sie eine Kombination aus Entspannung, Bewegung und Wohlbefinden in der malerischen Kulisse der slowenischen Adriaküste.
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es fördert die Gesundheit, stärkt die Körperhaltung, vertieft die Atmung und schenkt innere Ruhe. Die bewussten Bewegungen und gezielten Haltungen sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und verbessern Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Darüber hinaus unterstützt Yoga einen gesunden Schlaf und fördert ein achtsames Bewusstsein für Körper und Geist.
Das Hotel Vile Park Premium bietet die ideale Umgebung, um die positiven Effekte von Yoga zu spüren. Eingebettet in die wunderschöne Landschaft von Portorož und nur wenige Schritte vom Meer entfernt, lädt das Hotel zu Entspannung und Regeneration ein. Freuen Sie sich auf eine inspirierende Yoga-Reise, die Sie mit neuer Energie und innerer Balance bereichert.
Zu Katrin Frank von Fit und Frei: Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude am Sein steht bei mir im Leben und in meinen Yogastunden ganz oben. Ich liebe es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, mich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen meinen Erfahrungen zu teilen. Kraft schöpfe ich besonders in der Natur und beim Yoga.
Reiseverlauf:
Kärnten – Portorož; erste Yogaeinheit
Unsere Reise beginnt mit einer angenehmen Fahrt im modernen Reisebus, der uns über Laibach in das malerische Küstenstädtchen Portorož an der slowenischen Adriaküste bringt. Nach der Ankunft und dem Check-in im charmanten 3-Sterne-Hotel Ville Park Premium beziehen wir unsere Zimmer und können die entspannte Atmosphäre des Hotels genießen.
Am Nachmittag oder frühen Abend steht bereits die erste Yogaeinheit mit unserer Trainerin Katrin Frank auf dem Programm. Diese Einführung bietet eine wunderbare Gelegenheit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in die Welt von Yoga einzutauchen. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Nach dieser wohltuenden Yogaeinheit bleibt Zeit, die Umgebung des Hotels zu erkunden oder sich zu entspannen, bevor wir den ersten Tag in der beruhigenden Atmosphäre von Portorož ausklingen lassen.
2. und 3. Tag: Yogaeinheiten mit Katrin Frank
Den Start in den Tag gestaltet Katrin mit einer aktivierenden dynamischen Einheit bereits vor dem Frühstück, diese bringt deinen ganzen Körper in Schwung.
Passende Atemübungen runden die Einheit mit einer Entspannung zum Schluss ab.
Tagsüber ist genug freie Zeit für Spaziergänge und Seele baumeln lassen am Meer, Buch lesen, bummeln oder wer mag entspannt sich im Spabereich.
Abends liegt der Fokus der Yogaeinheiten auf Ruhe & Abschalten. Lang gehaltene Dehnungen bringen dich in einen tiefen Ruhezustand. Durch bewusstes Atmen ermöglichst Du Deiner Muskulatur zu entspannen und tauchst mit jedem Atemzug sanft, tiefer in die Asanas ein. Erlebe ein Öffnen, Zu- und Loslassen in dieser Einheit mit Element des Yin -Yoga.
Passend dazu üben wir ein ausgleichendes Pranayama und schließen mit einer geführten Entspannungsreise oder Klangreise die Einheit.
Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit, eine zusätzliche Yogaeinheit mit Katrin Frank (gegen Gebühr vor Ort; www.fitundfrei.at) am Nachmittag zu buchen!
4. Tag: Portorož – Kärnten
Der letzte Tag unseres Yoga-Retreats beginnt mit einer Abschlusseinheit unter der Leitung unserer Yogatrainerin Katrin Frank. Diese morgendliche Session bietet die Möglichkeit, die erlernten Übungen zu vertiefen, die innere Balance zu stärken und mit einem Gefühl von Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten.
Nach dem Frühstück im Hotel verabschieden wir uns von Portorož und treten um die Mittagszeit die Heimreise nach Kärnten an. Die entspannte Busfahrt bietet Zeit, die Eindrücke der vergangenen Tage Revue passieren zu lassen. Mit neuer Energie, innerer Ausgeglichenheit und schönen Erinnerungen erreichen wir am Nachmittag unsere Einstiegstellen in Kärnten.
Diese Reise hat uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig bereichert – ein Kurzurlaub, der Körper und Seele in Einklang gebracht hat.
